On Emir
Kalp Hastası Olmamak İçin:
Diyet – sağlıklı beslenmeye çocuk yaşlarda başlanacağını unutmayın.
Boy – kilo oranına çok dikkat edin.
Kadınlar, menopozunuzu mutlaka geciktirin.
Fizik aktivitenizi arttırın, tembellik ve aşırı stresten uzak durun.
İş ve meslek konusunda hiçbir zaman beceri ve olanaklarınızı zorlamayın.
Aile hikayenizde varsa, diyabet veya yüksek tansiyon hastası iseniz 30, değilseniz 40 yaşından itibaren kan yağlarınızı takibe alın.
Aile hikayenizde varsa, diyabet veya yüksek tansiyon hastası iseniz 30, değilseniz 40 yaşından itibaren her yıl efor testi yaptırın.
Kendinizle, yaşamla, ailenizle, eşinizle, dostlarınızla barışık olun, A tipi kişiliğiniz varsa yavaşlayın.
SİGARA İÇMEYİN.
Hastalığınızı, aileniz veya çevrenizle ilgili sorunlarınızı bir Liyezon Psikiyatri uzmanı ile görüşün.
Kalp Hastası Olanlar İçin:
SİGARA İÇMEYİN, sigara içilen ortamda bile bulunmayın.
Düzenli olarak bir kardiyologun kontrolüne girin.
Tedaviniz ilaç, balon veya ameliyat olabilir, hepsinin olumlu, olumsuz yanlarını, uzun dönem sonuçlarını doktorunuzla tartışın.
Abartılmış fizik aktivitelerden kaçının, bir kardiyak rehabilitasyon programına başlayın.
Seks konusunda sevgilinizi değil eşinizi, otel odasını değil evinizi tercih edin.
Devamlı kullanmanız gereken ilaçlarınızı ihmal etmeyin, özellikle yüksek tansiyon ilaçlarınızın yedeğini bulundurun.
Kan yağlarınızı 3 ayda bir kontrol ettirerek tahlil raporunda yazan normal sınırının altında tutun.
Kan yağlarınızı kontrol için diyetin yetmediği durumlarda sürekli ilaç kullanın.
Aile ve sosyal yaşamınızı bir kez daha gözden geçirip hayatınızdaki olumsuzlukları en aza indirin.
Hastalığınız için ailenizi ve çevrenizi suçlamayın, sorunlarınız için bir Liyezon Psikiyatri uzmanından yardım alın.
Kalp Hastası Olan Ailelere:
Hiçbir zaman onu hasta olduğu için suçlamayın.
Tetkik ve tedavinin her aşamasında onu destekleyin, teşvik edin.
Hastalığın oluşmasında kendinizi de hatalı buluyorsanız, bunu abartılı şekilde telafi etme telaşına girmeyin.
Onun hastalığını siz hep aklınızda tutun, fakat ona unutturmaya çalışın.
Cinsel konularda olabilecek yetersizlik veya isteksizliklerde anlayışlı davranın.
Diyetinde bir aile programı olması gerektiğini aklınızda tutun.
Eşinizin ilaçlarını ve kontrol günlerini yakından takip etmenizin ona yaşama sarılma ve güven duygusu vereceğini unutmayınız.
Bu hastalığın ekip çalışmasıyla, yani eş, çocuk, kardeş, yakın arkadaşla daha kolay yenileceğine inanın.
Eşinize yardımcı olabilmek için SİGARA İÇMEYİN.
Hastanızla iyi bir iletişim kuramıyorsanız bir Liyezon Psikiyatri uzmanından yardım isteyin.
İlk Yayın: http://www.clubbypass.com/index.php/10-emir
