İçinizdeki Çocuk
İÇİNİZDEKİ ÇOCUK___ Kalp Çakranızda …
Bir çocuk ve yetişkin psikiyatristi olan Gerald G. Jampolsky
“Yetişkinler de çocuktur, çünkü her yetişkinin kalbinde, sonsuza kadar orada kalacak bir çocuğun hayatı vardır. O yüzden lütfen çocukları dinleyin, çünkü dinlemediğiniz zaman bu kendinizi dinlememek gibidir.” diyerek bizi uyarıyor!…
“Ben özünde/ kalpte bir çocuğum, o olmadan bir kalbimin olamayacağı kadar…” diyordu bir aile danışmanı da…
ve yine “İnsanlar sadece rollerini fazla ciddiye alan çocuklardır.” 🙂
O, bize Kalp çakradan sesleniyor, zira kaç yaşında olursak olalım sevgi ve kabul için fısıldayan ya da artık bağıran bir çocuk bu…
Grigoris Deoudis sözleri ile;
“Kendimizi her türlü kontrolden kurtaralım.
Ritmin kalbimizle aynı hizada olduğu iç davula odaklanalım.
Sadece dinle, içindeki çocuk, bırak kulağına fısıldasın.”
Eğer “duyulmuyorsa”
rüyalarımızda kendini göstererek
ya da psiko-duygusal, fizyolojik rahatsızlıklar yoluyla
kendini “tanıtmaya” çalışacaktır
▃▃▃▃▃▃▃▃▃▃▃
İçimizdeki çocuk
limbik beynimizle de
doğrudan bağlantılıdır,
Zira Limbik sistem,
beynimizin derinliklerinde yer alan
ve duyguların işlenmesi, duygusal tepkiler,
hafıza, motivasyon gibi birçok temel işlevi düzenleyen
bir yapılar kompleksidir.
▃▃▃▃▃▃▃▃▃▃▃
Hatırlayacağımız gibi kalp çakranın bezi Timüstür
ve yeni doğmuş bir çocukta timus bezi en büyük boyuttadır.
(Belki de bu bez,
bir çocuğun bir yetişkine dönüşmesi ve gelişmesi süreciyle ilişkilidir)
▃▃▃▃▃▃▃▃▃▃▃
“İçindeki çocuk” elbette bir metafordur.
Bu, ruhunuzun (küçük siz)
ilahi, zaten iyileşmiş, zaten bütün olan bir parçasıdır.
Çünkü bir çocuk gibi masumdur.
Hayal gücü, merak, şakacılık ve neşeyle doludur, ruhumuzun masumiyet, hayranlık ve merakla dolu parçalarıdır.
▃▃▃▃▃▃▃▃▃▃▃
Yetişkin dünyasının kurallarıyla evcilleştirilen ve hapsedilen
Yaralı İç Çocuk ise
iyileşmeye ve bütünleşmeye giden birincil kapıdır.
▃▃▃▃▃▃▃▃▃▃▃
Yaralı iç çocuğun iyileşmesi
ve kalp çakrasının dengelenmesi,
terapi, meditasyon ve Reiki gibi enerji şifa uygulamaları
gibi çeşitli yöntemlerle sağlanabilir.
▃▃▃▃▃▃▃▃▃▃▃
Bilgisayar metaforlarını kullanarak
içinizdeki çocuğu bir program,
yetişkin benliğinizi ise
programın kodunu yeniden yazan sevgi dolu ebeveyn
olarak görebilirsiniz.
▃▃▃▃▃▃▃▃▃▃▃
Psikoterapist Daniel Mackler’ın ifadeleri ile ;
“İyi bir ebeveyn olmak istiyorsanız
lütfen kendi yaralarınızı iyileştirin, hepsini iyileştirin
ve çocuk sahibi olmayı ciddi olarak düşünmeden önce
bunu yaptığınızdan emin olun.
▃▃▃▃▃▃▃▃▃▃▃
İçinizdeki çözülmemiş çocuk,
kucaklamanız, iyileştirmeniz gereken gerçek çocuktur.
▃▃▃▃▃▃▃▃▃▃▃
İçimizdeki bu çocuk sağlıklı olduğunda
ve onlarla bağlantı kurduğumuzda
canlanmaya, ilham almaya ve heyecanlanmaya eğilimliyiz.
____“Hayal gücü içimizdeki çocuktur,
yaratıcılık ise onun oyun alanıdır.”
-Jaeda DeWalt
_____________
O, potansiyel enerjimizin deposudur.
Zira o, bilinçdışına giriş kapısıdır.
_____________
___”Gerçek sen hâlâ hiç büyümeyen küçük bir çocuksun.
Bazen siz eğlenirken, oyun oynarken, mutlu olduğunuzda,
resim yaparken, şiir yazarken, piyano çalarken
ya da kendinizi bir şekilde ifade ederken o küçük çocuk ortaya çıkar.
Bunlar hayatınızın en mutlu anlarıdır;
gerçek benliğinizin ortaya çıktığı,
geçmişi umursamadığınız
ve gelecek hakkında endişelenmediğiniz zamanlar. Çocuksusun.”
diyor
Toltek ruhani ve neoşamanistik metinlerin Meksikalı yazarı
Miguel Angel Ruiz de…
_____________
Ya da Pablo Picasso, o unutulmaz sözü ile ;
___”Her çocuk bir sanatçıdır.
Sorun, büyüdüğümüzde nasıl sanatçı olarak kalacağımızdır.”
▃▃▃▃▃▃▃▃▃▃▃
İç çocuk,
hem psikolojide hem de manevi uygulamalarda
popüler bir terim…
_____________
İçimizdeki çocukla çalışmak
ruhsal uyanış yolculuğunun hayati bir bileşenidir
_____________
Halk arasında da sıklıkla kullanırız
Hepimiz modası geçmiş çocuklarız sonuçta…
_____________
İçinizdeki çocuk kavramı ilk olarak
psikolog Carl Jung tarafından
kendi çocuksu içsel hislerini ve duygularını
inceledikten sonra önerildi.
Jung’un ifadesiyle bu,
bilinçdışı zihninizin çocuksu yönüdür.
_____________
Dr. Charles Whitfield’ a ait sözlerle ;
____”İçimizdeki Çocuk kavramı
en az iki bin yıldır dünya kültürümüzün bir parçası.
Carl Jung ona “İlahi Çocuk”,
Emmet Fox ise “Harika Çocuk” adını verdi.
Psikoterapistler Alice Miller ve Donald Winnicott
bunu “gerçek benlik” olarak adlandırıyor.
Alkolizm ve diğer kimyasal bağımlılıklar alanındaki birçok kişi
buna “içsel çocuk” diyor”
▃▃▃▃▃▃▃▃▃▃▃
Jung,
yaptığımız her şeyi ve aldığımız kararları etkileyen şeyin
hepimizin içimizdeki bu parça olduğunu öne sürdü.
____”… ilişkimiz ne olursa olsun,
bir eşle, bir ebeveynle, bir çocukla, bir arkadaşla, bir iş arkadaşıyla ya da bir profesyonelle olsun,
başkalarıyla ilişki kurma biçimimiz
İçimizdeki Çocukla kurduğumuz ilişkiye bağlıdır.”
▃▃▃▃▃▃▃▃▃▃▃
PhD Margaret Paul;
____”Çoğumuz çocukluktan bilinçli ve bilinçsiz psişik yaralarla
ve duygusal olarak yarım kalmış işlerle çıkarız.
Eksik bıraktıklarımızı tekrarlamaya mahkumuz.
Çocukluğun tedavi edilmeyen travmaları,
yetişkinliğin sinir bozucu dramlarına dönüşür.
▃▃▃▃▃▃▃▃▃▃▃
Psikoterapist David Richo;
____”Çocukluğumuzdan beri kalp yaralarımızı içimizde taşıyoruz.
Bu yaralar, çocukluğumuzda güvendiğimiz
otorite figürleriyle yaşadığımız her türlü sorun nedeniyle birikebilir.
Bu yaraların doğrudan bir ebeveynden kaynaklanmayabileceğini, ancak çocuğun hayatındaki diğer yetişkin figürler tarafından da açılabileceğinin farkında olmak önemlidir.
Hiç büyümeyen çocuklarken içimizdeki çocuklar bizdik.
Yaşadığımız iyi ya da kötü tüm anıları ve duyguları saklayan onlardır.
Öğrenilen bu mesajlar çaresiz olduğumuzda
ve bakıcılarımıza bağımlı olduğumuzda ortaya çıkar.
Ne yazık ki, bizi güvende tutması gerekenlerin
tüm olumsuz ve zararlı söz ve eylemlerini emenler de
içimizdeki bu çocuklardır. ”
İçimizdeki bu çocuklar yaralandıklarında,
ilişkilerimiz ve kararlarımız üzerinde
muazzam bir güce sahip olan yetişkinler olarak
kim olduğumuzu olumsuz yönde etkilerler.
▃▃▃▃▃▃▃▃▃▃▃
İçinizdeki çocuk Kalp çakrasında bulunur
zira burası kendini sevmeye erişim noktasıdır.
Bu, içinizdeki çocuk olarak başlar
ve varlığınızın tüm yönlerini kapsayacak şekilde büyür.
Yaşam boyu sevgi vermenin ve almanın temelini oluşturur.
Başkalarıyla yakınlık kurmak için önce
kendi içinizde yakınlığa ihtiyacınız var.
▃▃▃▃▃▃▃▃▃▃▃
__”Fiziksel bir yara yıllarca görmezden gelindiğinde
vücudunuzda bir yara izi oluşturur.
Benzer şekilde içsel yaralar ihmal edildiğinde
enerji alanınızın bir parçası haline gelirler.”
diyor Regan Hillyer
👥 İç çocuk yaraları olan çoğu insanın
öncelikle kök çakrasında tıkanıklık vardır.
Kök çakra enerji bedeninizde ilk gelişendir
ve hayatınızın ilk 7 yılında gelişir.
Terk edilme, güven, suçluluk ve ihmalin tümü bu çakrada depolanır.
Kalbiniz, hamile kaldığınızda
annenizin rahminde gelişen ilk organdır,
bu nedenle iyileşmeniz için ona geri dönmek çok önemlidir.
İçinizdeki çocuğu iyileştirmek,
sevginin gücüyle bağlantı kurmak için kökene dönmektir.
İçinizdeki çocuğu iyileştirmek geçmişi iyileştirmektir.
İçimizdeki çocuk enerjimizin parçalanmış parçalarını barındırır;
bu, yeniden bütün olabilmek için
bağlantı kurmamız gereken çok önemli bir gölge unsurdur.
👥👥👥👥👥👥👥👥👥
PhD Margaret Paul ‘un da işaret ettiği gibi ;
__”İçimizdeki Çocuk
kişiliğimizin yumuşak, kırılgan ve duygu odaklı yönüdür;
Doğduğumuzda kim olduğumuzdur, öz benliğimizdir,
tüm yeteneğimizle, içgüdümüzle, sezgimizle ve duygularımızla doğal kişiliğimizdir.”
▃▃▃▃▃▃▃▃▃▃▃
İçsel çocuk çalışması açısından,
travma, istismar, kronik stres, ihmal vb. deneyimleyen bir çocuk
bu “içsel çocuğa” zarar verebilir
ve bu çocuk daha sonra bir yetişkin olarak
kendi bu kısmını iyileştirmek için
“içsel ebeveynliğe” ihtiyaç duyacaktır.
Margaret Paul’un dediği gibi ;
__”Hepimiz İçimizdeki Çocuğumuza
sevgi dolu bir anne ve baba olma göreviyle karşı karşıyayız”
▃▃▃▃▃▃▃▃▃▃▃
İç Çocuk Şifası,
Hipnoterapi kullanarak
bilinçaltı zihnini yeniden programlamaya yönelik
güçlü bir şifa ve terapötik tekniktir.
Psikanalizden, Gestalt terapisine, bilişsel psikolojiden, aile dizilimlerinden, sistemik terapiye, psiko-bedensel yaklaşımlara kadar pek çok yararlı yaklaşım ve tedavi vardır…
İç Diyalog yöntemi ek bir boyut getirir:
Gölgede kalan, inkar ettiğimiz alt kişilikleri,
özellikle de ‘yetişkinliğe’ geçiş sırasında sıklıkla terk edilen
İç Çocuk’u bulmamıza ve kabul etmemize olanak tanır.
▃▃▃▃▃▃▃▃▃▃▃
Ve buradaki asıl mesele
iç çocuğu büyütüp ondan bir ebeveyn yapmak değildir.
Belki de gerçekte sorun iç çocuğun değil
içsel ebeveynin
yeterince büyümemiş, olgunlaşmamış olmasıdır.
▃▃▃▃▃▃▃▃▃▃▃
Ruhsal öğretmen ve yazar Yong Kang Chan ‘ın dediği gibi ;
__“Çoğumuzun içimizdeki çocuğun ihtiyaçlarını
gerektiği gibi karşılamayan bir iç ebeveynimiz var.
İhtiyaç duyulduğunu hissetmek için
diğer insanları memnun etmek
veya başarıya ulaşmak ve başkalarından tanınmak
gibi egonun ihtiyaçlarına daha çok odaklanırlar.
Bu, içteki ebeveyni kısa bir süreliğine mutlu eder
ama uzun sürmez.
Ne kadar başarılı olursanız olun,
her zaman karşılanamadığınız hissi vardır
çünkü içinizdeki çocuğun ihtiyaçları karşılanmamaktadır.”
▃▃▃▃▃▃▃▃▃▃▃
Esas olarak, yeniden ebeveynlik,
içinizdeki iyileşmemiş çocuk yaralarını
(kendini sevme eksikliği gibi) tespit ettiğinizde,
olgun, yetişkin benliğiniz olarak
yeniden ebeveynlik yaptığınız anlamına gelir.
Yeniden ebeveynlik günümüz psikolojisinde modern bir kavramdır.
__“Yetişkin dünyasının kuralları tarafından evcilleştirilen
ve hapsedilen içimizdeki çocuğun ihtiyaçlarına kulak verelim.”
diyor Erik Pevernagie
Zira Serina Hartwell ‘in dediği gibi;
__“İçimizdeki çocuğu serbest bıraktığımızda
yaratıcılığımızı besleriz.
Bırakın koşsun ve özgürce dolaşsın.
Sizi daha parlak bir yolculuğa çıkaracak.”
“En güçlü ilham perisi içimizdeki çocuktur.”
diyor eğitimci müzisyen Stephen Nachmanovitch
▃▃▃▃▃▃▃▃▃▃▃
“İçimizdeki Çocuğumuzun
hem babası hem de annesi olma sorumluluğunu kabul etmezsek,
Çocuğumuz bunu yapacak birini
başka yerde arayacaktır” diyor Margaret Paul !…
“İçinizdeki çocuk iyileşmemişse,
sevgiyi yanlış yerlerde arayacaksınız.”
— Vinaya
“Birçoğumuz
içimizdeki çocuğun sesine kulak vermek için
yeterince zaman ayırmadığımız için
suçluyuz.”
diyor Kim Ha Campbell
_________Ebeveynlerinden Alamadıklarını Kendine Ver
kitabının yazarı Yong Kang Chan
bu durumda -genellikle- çok haklı görünüyor ;
___“İçinizdeki çocuk
gerçek, yürekten bir özür bekliyor.”
——————–
“• Yaşam, ölümsüzlüğün çocukluk dönemidir. J. W. Goethe””
